FOMO là viết tắt của cụm từ tiếng Anh “Fear of Missing Out”, nghĩa là “sợ bỏ lỡ”. Nó mô tả cảm giác lo lắng, bất an khi nghĩ rằng mình đang bỏ lỡ những điều thú vị, hay ho mà người khác đang trải nghiệm.
Ngày nay, FOMO xuất hiện phổ biến hơn nhờ mạng xã hội. Khi lướt Facebook, Instagram, TikTok, v.v., ta dễ dàng nhìn thấy bạn bè đi du lịch, ăn ngon, tham gia các hoạt động vui chơi, v.v. Điều này có thể khiến ta cảm thấy ghen tị, hụt hẫng và lo lắng rằng mình đang bỏ lỡ những trải nghiệm tuyệt vời.
Ví dụ:
- Bạn: “Chán quá, chẳng biết đi đâu chơi.”
- Cháu: “Ông bà ơi, dạo này nhiều người đang đi du lịch Đà Lạt ạ. Hay mình cũng đi chơi cho vui?”
Nguồn gốc:
FOMO xuất hiện từ lâu đời, nhưng nó được lan truyền rộng rãi hơn trong những năm gần đây nhờ sự phát triển của mạng xã hội.
Ý nghĩa:
FOMO có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và hành vi của ta. Nó khiến ta cảm thấy bất an, tự ti, lo lắng, thậm chí đưa ra những quyết định vội vàng, thiếu suy nghĩ.
Lời khuyên:
- Hạn chế sử dụng mạng xã hội.
- Tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống của bản thân.
- Trân trọng những gì mình đang có.
- Dành thời gian cho những người thân yêu.
Hãy nhớ rằng, mỗi người có cuộc sống riêng, không ai hoàn hảo cả. Thay vì so sánh bản thân với người khác, hãy tập trung vào việc tận hưởng cuộc sống của chính mình và tạo ra những kỷ niệm đẹp cho bản thân.
